فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو یکی از ارکان ضروری بهبودی و توانبخشی پس از جراحی است که نقش مهمی در بهبودی سریعتر و بهتر بیماران دارد.

بهبودی پس از جراحی زانو یک مرحله حیاتی است که نیاز به توجه دقیق و راهنمایی متخصص دارد. فیزیوتراپی نقشی اساسی در این راه ایفا می کند و به بیماران کمک می کند تا قدرت، انعطاف پذیری و عملکرد کلی زانوهای خود را بازیابند. 

رایج ترین جراحی های زانو

تعویض کامل زانو (TKR): TKR روشی است که در آن مفصل زانو آسیب دیده با ایمپلنت مصنوعی جایگزین می شود. فیزیوتراپی برای بازیابی تحرک، قدرت و عملکرد زانو پس از جراحی ضروری است.

بازسازی رباط صلیبی قدامی (ACL): پارگی ACL در ورزشکاران و افراد فعال شایع است. جراحی شامل بازسازی رباط پاره شده است و فیزیوتراپی در منزل برای بازگرداندن ثبات، قدرت و دامنه حرکت زانو ضروری است.

ترمیم مینیسک: پارگی منیسک را می توان با جراحی ترمیم کرد و فیزیوتراپی در منزل و کلینیک برای بهبود عملکرد زانو، کاهش درد و جلوگیری از عوارض بعد از جراحی مهم است.

فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی


دیگر روشهای رایج جراحی زانو

آرتروسکوپی: آرتروسکوپی زانو یک روش کم تهاجمی است که برای تشخیص و درمان بیماری های مختلف زانو مانند پارگی غضروف یا رباط ها استفاده می شود. فیزیوتراپی به مدیریت درد بعد از عمل کمک می کند و بهبودی سریعتر را تسهیل می کند.

تنظیم مجدد کشکک زانو: جراحی های تنظیم مجدد کشکک زانو برای اصلاح مشکلات مربوط به تراز شدن کشکک زانو انجام می شود. فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو برای بازیابی مکانیک و قدرت مناسب زانو بسیار مهم است.

بازسازی رباط های زانو: آسیب های این رباط ها اغلب نیاز به بازسازی جراحی دارند. فیزیوتراپی برای بازگرداندن قدرت و ثبات در مفصل زانو ضروری است.

استئوتومی: استئوتومی یک روش جراحی است که در آن استخوان‌های اطراف زانو برای اصلاح مشکلات هم ترازی، تغییر موقعیت می‌دهند. فیزیوتراپی برای توانبخشی و اطمینان از بهبودی مناسب مهم است.

ترمیم غضروف: روش های مختلفی برای ترمیم غضروف آسیب دیده زانو استفاده می شود. فیزیوتراپی برای بهینه سازی روند بهبودی و حفظ عملکرد زانو ضروری است.

ترمیم شکستگی زانو: ترمیم جراحی استخوان های شکسته در اطراف زانو ممکن است به فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت و تحرک در مفصل نیاز داشته باشد.

سینووکتومی: این روش جراحی شامل برداشتن پوشش سینوویال ملتهب مفصل زانو است که اغلب در موارد آرتریت روماتوئید یا سایر شرایط التهابی انجام می شود. فیزیوتراپی می تواند به مدیریت درد و بهبودی پس از عمل کمک کند.

اهمیت فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو

فیزیوتراپی نقش مهمی در روند بهبودی پس از جراحی زانو دارد از جمله :

1. بازگرداندن تحرک و انعطاف پذیری
تمرینات دامنه حرکتی (ROM): فیزیوتراپی به بازیابی تدریجی دامنه حرکتی زانو کمک می کند، که اغلب پس از جراحی به دلیل تورم، درد و بی حرکتی محدود می شود.
کشش: تمرینات کششی خاص می توانند از سفتی جلوگیری کرده و انعطاف پذیری را بهبود بخشند و اطمینان حاصل کنند که زانو می تواند در تمام دامنه حرکتی خود حرکت کند.

2. تقویت عضلات
تمرینات قدرتی هدفمند: بعد از جراحی، عضلات اطراف زانو (چهارسر ران، همسترینگ، ساق پا) به دلیل عدم استفاده ضعیف می شوند. فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو شامل تمریناتی برای بازسازی قدرت در این عضلات است که برای ثبات زانو و قدرت کلی پا ضروری است.
تمرینات مقاومتی پیشرونده: این تمرینات به تدریج بار روی ماهیچه ها را افزایش می دهد و از ایجاد قدرت ایمن و موثر اطمینان می دهد.

3. کاهش درد و تورم
درمان دستی: تکنیک هایی مانند ماساژ، تحرک و دستکاری می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
روش‌ها: استفاده از یخ، گرما، تحریک الکتریکی و اولتراسوند می‌تواند بخشی از رژیم فیزیوتراپی برای مدیریت درد و التهاب باشد.

4. بهبود تعادل و هماهنگی
تمرینات حس عمقی: پس از جراحی زانو، حس عمقی (حس موقعیت مفصل) ممکن است مختل شود. فیزیوتراپی شامل تمرینات تعادلی و هماهنگی برای بازآموزی بدن و جلوگیری از سقوط است.
تمرین عملکردی: فعالیت هایی که وظایف روزانه و حرکات ورزشی خاص را تقلید می کنند به بهبود هماهنگی کلی و تحرک عملکردی کمک می کنند.

5. پیشگیری از عوارض
بهبود گردش خون: تحرک اولیه و تمرینات به بهبود جریان خون، کاهش خطر لخته شدن خون (ترومبوز ورید عمقی) و سایر مشکلات گردش خون کمک می کند.
مدیریت بافت اسکار: تکنیک‌های به حرکت درآوردن بافت اسکار می‌تواند از چسبندگی جلوگیری کرده و بهبود بافت را بهبود بخشد.

6. افزایش سرعت و کیفیت بازیابی
برنامه های توانبخشی شخصی: فیزیوتراپیست ها برنامه های فردی را بر اساس نوع جراحی، وضعیت فیزیکی بیمار و اهداف بهبودی خاص طراحی می کنند.
نظارت بر پیشرفت: ارزیابی‌ها و تنظیم‌های منظم برنامه توانبخشی تضمین می‌کند که بهبودی در مسیر درست قرار دارد و هر مشکلی به‌سرعت رسیدگی می‌شود.

7. مزایای بلند مدت
پیشگیری از آسیب مجدد: تمرینات تقویتی و عملکردی با بهبود مکانیک کلی مفصل زانو به پیشگیری از آسیب های بعدی کمک می کند.
عملکرد بهینه سازی: فیزیوتراپی طولانی مدت تضمین می کند که بیماران تا حد ممکن عملکرد خود را بازیابند و آنها را قادر می سازد به فعالیت های روزانه، ورزش یا کار خود بازگردند.


بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی در منزل شرق تهران


برنامه فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو

تمرینات دامنه حرکتی
در مراحل اولیه فیزیوتراپی پس از جراحی، تمرینات با دامنه حرکتی ملایم معرفی می شوند. این تمرینات به شکستن بافت اسکار و جلوگیری از سفت شدن زانو کمک می کند. 

تمرینات تقویتی
با بهبودی زانو، تمرکز به سمت تمرینات تقویتی تغییر می کند. لیفت پا، اسکات روی دیوار و دوچرخه سواری ثابت معمولاً تمریناتی تجویز می شود که عضله چهارسر ران و همسترینگ را هدف قرار می دهد و ثبات زانو را افزایش می دهد.

آموزش تعادل و هماهنگی 
بازیابی تعادل و هماهنگی برای جلوگیری از سقوط و صدمات حیاتی است. فیزیوتراپیست ها از تمریناتی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته های تعادلی برای بهبود حس عمقی استفاده می کنند.


بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی در منزل شمال تهران


فیزیوتراپی در منزل شمال و شرق تهران

فیزیوتراپی در منزل که توسط درمانگران با تجربه ما در بهترین مرکز فیزیوتراپی در منزل تهران ارائه می شود ، برای افرادی که دچار محدودیت حرکتی هستند از جمله افرادی که جراحی زانو انجام داده اند از اهمیت زیادی برخوردار است و مزایای فوق العاده ای برای این افراد به همراه دارد.

مزایای فیزیوتراپی در منزل

  • توجه شخصی: فیزیوتراپی در خانه امکان توجه یک به یک را فراهم می کند و از مراقبت شخصی متناسب با نیازهای خاص فرد اطمینان می دهد.
  • صرفه جویی در زمان و هزینه: نیاز به مراجعه به کلینیک را از بین می برد و در زمان و هزینه های حمل و نقل صرفه جویی می کند.
  • آرامش ناشی از قرار گیری در یک محیط آشنا: دریافت درمان در یک محیط آشنا می تواند اضطراب را کاهش دهد و راحتی را افزایش دهد، به ویژه برای کسانی که مشکلات حرکتی یا درد مزمن دارند.
  • برنامه‌های ورزشی اختصاصی در خانه: درمانگران می‌توانند تمرین‌هایی را طراحی کنند که با محیط خانه مناسب باشد و ادغام آن‌ها را برای بیماران در برنامه‌های روزانه‌شان آسان‌تر کند.
  • آموزش عملکردی در شرایط زندگی واقعی: درمانگران می توانند فعالیت ها و محیط های زندگی واقعی را در درمان بگنجانند و نتایج عملکردی توانبخشی را بهبود بخشند.
  • پایبندی بیشتر به برنامه های درمانی: راحتی جلسات در منزل می تواند منجر به رعایت بهتر برنامه درمانی تجویز شده شود.
  • بازخورد و تنظیمات فوری: درمانگران می‌توانند فوراً تکنیک‌های بیماران را در محیط خودشان مشاهده و اصلاح کنند و اثربخشی تمرین‌ها را افزایش دهند.
  • مشارکت خانواده: اعضای خانواده می توانند به راحتی در فرآیند مراقبت شرکت کنند و حمایت و تشویق بیشتری را ارائه دهند.
  • ارزیابی جامع: درمانگران می‌توانند محیط خانه را از نظر خطرات احتمالی ارزیابی کنند و توصیه‌هایی برای اصلاحات برای جلوگیری از سقوط و صدمات ارائه کنند.

سوالات متداول

آیا فیزیوتراپی بعد از تمام جراحی های زانو ضروری است؟
بله، فیزیوتراپی پس از جراحی زانو برای اطمینان از بهبودی مناسب و بازیابی عملکرد زانو به شدت توصیه می شود.

یک جلسه معمولی فیزیوتراپی چقدر طول می کشد؟
مدت زمان یک جلسه فیزیوتراپی می تواند متفاوت باشد اما معمولا بین 30 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد.

چه زمانی می توانم انتظار داشته باشم که بهبود قابل توجهی در وضعیت زانوی خود ببینم؟
جدول زمانی برای بهبود از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اکثر بیماران طی چند هفته پس از فیزیوتراپی مداوم، تغییرات قابل توجهی را تجربه می کنند.

آیا فیزیوتراپی دردناک است؟
فیزیوتراپی نباید دردناک باشد، اما ممکن است کمی ناراحتی، به ویژه در مراحل اولیه بهبودی، تجربه شود. همیشه در مورد سطح راحتی خود با فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشید.

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up