بیرون زدگی دیسک کمر زمانی رخ می‌دهد که مرکز نرم و ژله‌مانند دیسک بین مهره‌ای از طریق حلقه فیبری بیرونی دیسک فشار می‌آورد. این اغلب در قسمت تحتانی کمر (کمر) اتفاق می افتد، جایی که دیسک ها تحت فشار و ساییدگی بیشتری قرار می گیرند.

هر مهره در ستون فقرات توسط یک دیسک بالشتک مانند از هم جدا می شود که به عنوان ضربه گیر عمل می کند و امکان حرکت بین مهره ها را فراهم می کند. دیسک از دو بخش اصلی تشکیل شده است:

  • Nucleus Pulposus: مرکز ژله مانند دیسک که عمدتاً از آب و پروتئوگلیکان ها تشکیل شده است که خاصیت بالش را برای دیسک فراهم می کند.
  • Annulus Fibrosus: حلقه بیرونی محکم و فیبری دیسک که هسته پالپوس را در جای خود نگه می دارد.

انواع فتق دیسک

  • فتق مرکزی: هسته پالپوس به سمت کانال نخاعی بیرون زده و طناب نخاعی یا ریشه های عصبی را فشرده می کند.
  • فتق جانبی: هسته پالپوس به سمت کانال نخاعی برآمده می شود و یک یا چند ریشه عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد.
  • فتق خلفی: هسته پالپوزوس از پشت حلقه فیبروزوس فشار می‌آورد و طناب نخاعی را فشرده می‌کند.

دلایل بیرون زدگی دیسک کمر

شایع ترین علت فتق دیسک کمر، دژنراسیون دیسک است که با افزایش سن رخ می دهد. با افزایش سن، دیسک محتوای آب خود را از دست می دهد و منجر به ضعیف شدن آنولوس فیبروزوس می شود. این باعث می شود دیسک بیشتر در معرض برآمدگی یا فتق باشد.

سایر عواملی که می توانند در فتق دیسک کمر نقش داشته باشند عبارتند از:

  • آسیب تروماتیک: حرکات ناگهانی یا شدید، مانند بلند کردن نادرست اجسام سنگین یا چرخاندن ستون فقرات، می تواند باعث پارگی آنولوس فیبروزوس شود و به هسته پالپوزوس اجازه فتق بدهد.
  • استرس مکرر: فعالیت‌های تکراری که به ستون فقرات فشار وارد می‌کنند، مانند بلند کردن اجسام سنگین، خم شدن، یا چرخش، نیز می‌توانند خطر فتق دیسک را افزایش دهند.
  • شرایط پزشکی زمینه ای: شرایطی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و برخی ناهنجاری های ستون فقرات می توانند ستون فقرات را ضعیف کرده و خطر فتق دیسک را افزایش دهند.

۴ علامت مهم دیسک کمر

علائم فتق دیسک کمر بسته به محل و شدت فتق می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:

  • کمردرد: این شایع ترین علامت است و می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. درد ممکن است تیز، مبهم یا دردناک باشد و با حرکات خاصی مانند خم شدن، چرخش یا بلند کردن بدن بدتر شود.
  • درد ساق پا یا سیاتیک: اگر فتق یک ریشه عصبی را فشرده کند، می‌تواند باعث درد شدید، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن پا شود. این به عنوان سیاتیک شناخته می شود و می تواند یک یا هر دو پا را درگیر کند.
  • ضعف یا اسپاسم عضلانی: فتق دیسک همچنین می تواند باعث ضعف در عضلات پا، اسپاسم عضلات ساق پا و مشکل در راه رفتن شود.

پزشک معاینه فیزیکی برای ارزیابی علائم و دامنه حرکتی شما انجام می دهد. آنها همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، اسکن ام آر آی یا سی تی اسکن را برای تجسم ستون فقرات و شناسایی هر گونه ناهنجاری، مانند وجود فتق دیسک، درخواست کنند.

روشهای درمان

درمان فتق دیسک کمر به شدت علائم و محل فتق بستگی دارد. اکثر موارد را می توان به طور موثر با گزینه های درمانی محافظه کارانه مدیریت کرد، از جمله:

استراحت: از فعالیت‌هایی که درد شما را تشدید می‌کند و به ستون فقرات شما اجازه می‌دهد تا بهبود یابد، خودداری کنید.

مسکن های بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به مدیریت درد و التهاب کمک کنند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی می‌توانند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کنند، که می‌تواند درد را کاهش داده و تشدید علائم جلوگیری کند.

گاهی اوقات، ممکن است برای فتق های شدید که به درمان محافظه کارانه پاسخ نمی دهند یا مواردی که فشرده سازی یا ضعف عصب قابل توجهی وجود دارد، جراحی توصیه شود.

فیزیوتراپی برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر

بیرون زدگی دیسک کمر

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

فیزیوتراپی یکی از روش‌های درمانی موثر برای فتق دیسک کمر است. این روش درمانی با کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلانی، کمک به بهبود عملکرد و کاهش خطر عود بیماری می‌کند.

فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر معمولاً شامل موارد زیر است:

آموزش تکنیک‌های صحیح حرکتی
فیزیوتراپیست به بیمار آموزش می‌دهد که چگونه با رعایت نکات ایمنی، از ستون فقرات خود محافظت کند و از انجام حرکاتی که باعث تشدید درد می‌شود، خودداری کند.

تمرینات کششی و تقویتی
تمرینات کششی به افزایش دامنه حرکتی و کاهش اسپاسم عضلانی کمک می‌کند. تمرینات تقویتی نیز به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک می‌کند و از فشار روی دیسک آسیب دیده می‌کاهد.

مداخلات فیزیکی
مداخلات فیزیکی مانند ماساژ، گرما درمانی و سرما درمانی نیز می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

برنامه فیزیوتراپی برای فتق دیسک کمر معمولاً بر اساس شدت علائم بیمار و میزان بیرون زدگی دیسک توسط متخصص فیزیوتراپی تنظیم می‌شود. 

پیشگیری از فتق دیسک کمر

وزن مناسب را حفظ کنید: اضافه وزن به ستون فقرات فشار بیشتری وارد می کند.

عضلات اصلی خود را تقویت کنید: عضلات مرکزی قوی از ستون فقرات حمایت می کنند و به جلوگیری از آسیب کمک می کنند.

وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید: از خمیدن، نشستن طولانی مدت و بلند کردن نادرست اجسام سنگین خودداری کنید.

ورزش منظم: درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم می تواند به حفظ سلامت کلی ستون فقرات و انعطاف پذیری کمک کند.

 

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up