توانبخشی پس از شکستگی استخوان یک جنبه حیاتی از روند بهبودی است که هدف آن بازگرداندن عملکرد، قدرت و تحرک اندام آسیب دیده است. موفقیت توانبخشی به عوامل مختلفی از جمله نوع و محل شکستگی، سلامت کلی فرد و پایبندی به برنامه توانبخشی بستگی دارد.

این فرآیند جامع شامل چندین مرحله است که هر کدام برای پرداختن به جنبه های خاصی از شفا و بهبودی طراحی شده اند.

مراحل توانبخشی پس از شکستگی استخوان

ارزیابی اولیه و بی حرکتی
فرآیند توانبخشی معمولاً با ارزیابی اولیه توسط یک جراح ارتوپد می شود. این ارزیابی به تعیین شدت شکستگی، نوع آن و مناسب ترین اقدام برای توانبخشی کمک می کند. در بسیاری از موارد، درمان اولیه شامل بی حرکت کردن اندام شکسته با استفاده از گچ، بریس یا سایر وسایل حمایتی است. بی‌حرکتی برای جلوگیری از آسیب بیشتر، ارتقای همسویی و اجازه دادن به مراحل اولیه بهبود ضروری است.

مدیریت درد و کنترل تورم
درد و تورم بعد از شکستگی شایع است. مدیریت درد برای راحتی بیمار بسیار مهم است و شرکت در تمرینات توانبخشی را تشویق می کند. مدیریت درد ممکن است شامل داروهای تجویز شده توسط پزشک مانند مسکن ها یا داروهای ضد التهاب باشد. علاوه بر این، تکنیک‌هایی مانند یخ درمانی و قرار دادن اندام شکسته در سطح بالاتر از قلب ، اغلب برای کنترل تورم و کاهش ناراحتی استفاده می‌شوند.

حرکات اولیه و تمرینات دامنه حرکتی
با پیشرفت درمان اولیه، تمرینات حرکتی کنترل شده و ملایم معرفی می شوند. این تمرینات برای جلوگیری از سفتی مفاصل و آتروفی عضلانی طراحی شده اند و باعث گردش خون در ناحیه آسیب دیده می شوند. دامنه تمرینات حرکتی ممکن است شامل حرکات ساده مفصلی، کشش کنترل شده و انقباضات ملایم عضلات باشد. شدت این تمرینات به تدریج با بهبود شکستگی افزایش می یابد و همیشه تحت راهنمایی متخصص فیزیوتراپی در منزل است.

پیشرفت تحمل وزن
برای شکستگی هایی که شامل استخوان های تحمل کننده وزن می شود، فرآیند توانبخشی شامل پیشرفت تدریجی به تحمل وزن کامل است. این مرحله به دقت بررسی می شود و جدول زمانی بر اساس عواملی مانند نوع شکستگی، محل و میزان بهبودی فردی متفاوت است. در ابتدا، تحمل وزن جزئی ممکن است با استفاده از عصا یا سایر وسایل کمکی مجاز باشد. هدف بازگرداندن توزیع وزن طبیعی و اطمینان از مقاومت استخوان در برابر نیروهای مرتبط با فعالیت های روزانه است.

 

توانبخشی پس از شکستگی استخوان

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

 

سایر مراحل

تمرینات قدرتی
هنگامی که شکستگی به اندازه کافی بهبود یافت و تحمل وزن قابل تحمل شد، تمرینات قدرتی به کانون اصلی توانبخشی تبدیل می شود. تمرینات خاص عضلات اطراف محل شکستگی و همچنین عضلاتی که ممکن است در طول دوره بی حرکتی ضعیف شده باشند را هدف قرار می دهد. تمرینات مقاومتی، تمرینات با وزن بدن و حرکات عملکردی برای بازسازی تدریجی قدرت و استقامت ترکیب می شوند. تاکید بر رشد متعادل عضلات برای حمایت از ثبات کلی اندام آسیب دیده است.

تمرینات هماهنگی و تعادل
بازیابی هماهنگی و تعادل برای جلوگیری از سقوط و اطمینان از از سرگیری ایمن فعالیت های روزانه ضروری است. برنامه های توانبخشی پس از شکستگی استخوان و فیزیوتراپی در منزل اغلب شامل تمریناتی است که تعادل و هماهنگی فرد را به چالش می کشد. این ممکن است شامل فعالیت هایی مانند ایستادن روی یک پا، راه رفتن روی سطوح ناهموار یا استفاده از دستگاه های پایداری باشد. این تمرینات نه تنها ثبات فیزیکی را افزایش می دهد، بلکه به بازگرداندن اعتماد به نفس در استفاده از اندام توانبخشی شده نیز کمک می کند.

آموزش بیمار و اصلاح سبک زندگی
در طول فرآیند توانبخشی پس از شکستگی استخوان ، آموزش بیمار نقش حیاتی ایفا می کند. به افراد در مورد شکستگی خاص خود، طرح توانبخشی و راهکارهایی برای جلوگیری از آسیب های بعدی آموزش داده می شود. اصلاح شیوه زندگی، از جمله تغذیه مناسب، هیدراتاسیون، و اتخاذ عاداتی که از سلامت استخوان حمایت می کنند، اغلب مورد بحث قرار می گیرند. 

 

 

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ دست در منزل

فیزیوتراپی در منزل شرق تهران

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی در منزل پس از شکستگی

فیزیوتراپی در منزل شمال تهران

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو

فیزیوتراپی شکستگی آرنج در منزل

فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی

فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو

فیزیوتراپی دست در منزل

فیزیوتراپی دست پس از جراحی در منزل

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up