درمان کمر درد با فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی ارائه می شود.

کمر درد یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب، استفاده بیش از حد و شرایط پزشکی زمینه ای باشد. کمردرد می تواند از خفیف و موقت تا شدید و مزمن متغیر باشد.

سه نوع اصلی کمردرد وجود دارد:

  • کمردرد حاد: این درد کوتاه مدت است که معمولاً چند روز یا چند هفته طول می کشد. اغلب به دلیل آسیب یا استفاده بیش از حد ایجاد می شود.
  • کمردرد تحت حاد: دردی است که از چند هفته تا چند ماه طول می کشد. اغلب نتیجه یک بیماری زمینه ای است.
  • کمردرد مزمن: دردی است که سه ماه یا بیشتر طول می کشد. این اغلب یک وضعیت ناتوان کننده است که می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی یک فرد تأثیر بگذارد.

درمان کمر درد با فیزیوتراپی در انواع کمردرد موثر است و می تواند کمک زیادی به تسکین درد و جلوگیری از پیشرفت عامل زمینه ای کند.

دلایل کمردرد

بیرون زدگی دیسک کمر : یکی از جدی ترین بیماری های ستون فقرات که می تواند منجر به کمر درد ناتوان کننده شود.

بیماری دژنراتیو دیسک: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌های ستون فقرات ضعیف شده و تحلیل رفته و باعث درد و التهاب می‌شوند.

تنگی کانال نخاعی: این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که فضاهای کانال نخاعی باریک می‌شود و به اعصاب فشار وارد می‌کند و باعث درد، بی‌حسی و گزگز در پاها می‌شود.

درد سیاتیک: سیاتیک ناشی از تحریک یا فشرده شدن عصب سیاتیک است که از قسمت پایین کمر به سمت پشت ساق پا کشیده می شود. این وضعیت می تواند باعث درد، بی حسی و گزگز در ساق پا شود.

کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلانی: بلند کردن اجسام سنگین، چرخش ناگهانی یا حرکات تکراری می‌تواند باعث کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات و رباط‌های کمر شود که منجر به درد می‌شود.

درد مفاصل فاست: مفاصل فاست در دو طرف ستون فقرات قرار دارند و به ایجاد ثبات کمک می کنند. آنها می توانند ملتهب یا تحریک شوند و باعث درد در پشت شوند.

پوکی استخوان: این وضعیت استخوان ها را ضعیف می کند و آنها را مستعد شکستگی می کند که می تواند باعث درد و بی ثباتی در پشت شود.

علاوه بر این دلایل مکانیکی، کمردرد می تواند به دلایل زیر نیز ایجاد شود:

مشکلات پزشکی: شرایطی مانند آرتریت، عفونت ها و سنگ کلیه می توانند باعث کمردرد شوند.

بارداری: در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و افزایش وزن می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند و منجر به کمردرد شود.

وضعیت نامناسب: وضعیت نامناسب می تواند عضلات و رباط های پشت را تحت فشار قرار دهد و منجر به درد شود.

حرکات تکراری: مشاغل یا فعالیت هایی که شامل حرکات تکراری مانند نشستن پشت میز یا بلند کردن اجسام سنگین است، می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند و به کمردرد کمک کند.

استرس: استرس می تواند باعث سفت شدن عضلات شود که می تواند منجر به کمردرد شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر کمردرد را تجربه می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه بیماری زمینه ای جدی را رد کند. همچنین اگر درد شما شدید است، با درمان خانگی بهبود نمی یابد یا با علائم دیگری مانند تب، لرز یا کاهش وزن همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید.

درمان کمر درد با فیزیوتراپی

درمان کمر درد با فیزیوتراپی

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

درمان کمردرد به علت درد بستگی دارد. در بسیاری از موارد، درمان خانگی می تواند موثر باشد، مانند استراحت، یخ، گرما و مسکن های بدون نسخه. برای دردهای شدیدتر یا مزمن، پزشک ممکن است فیزیوتراپی، ماساژ درمانی یا تزریق را توصیه کند. در برخی موارد ممکن است جراحی لازم باشد.

فیزیوتراپی می تواند برای افراد مبتلا به کمردرد حاد یا مزمن مفید باشد و همچنین می تواند به پیشگیری از بروز مجدد کمردرد کمک کند.

انواع مختلفی از راهکارهای فیزیوتراپی برای درمان کمر درد وجود دارد. برخی از رایج ترین انواع عبارتند از:

منوال تراپی : این روش درمانی استفاده از دست برای دستکاری ستون فقرات و سایر عضلات و مفاصل است. درمان دستی می تواند به بهبود انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و تسکین درد کمک کند.

تمرین درمانی: این نوع درمان شامل انجام تمرینات خاص برای تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات و بهبود انعطاف پذیری است. ورزش درمانی می تواند به پیشگیری از قسمت های بعدی کمردرد کمک کند.

مدالیته های ضددرد: الکتروتراپی تنس ، التراسوند ، لیزر درمانی با لیزر پرتوان و کم توان و … از مدالیته های تسکین دهنده درد هستند.

آموزش: فیزیوتراپیست ها می توانند به افراد مبتلا به کمردرد آموزش بدهند که چگونه درد خود را مدیریت کنند و از پیشرفت علائم پیشگیری کنند. این آموزش می تواند شامل اطلاعاتی در مورد وضعیت بدنی، تکنیک های بلند کردن بدن و سایر تغییرات سبک زندگی باشد.

فیزیوتراپی می تواند یک درمان بسیار موثر برای کمر درد باشد. مطالعات نشان داده اند که فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد و کاهش نیاز به داروهای ضد درد کمک کند. فیزیوتراپی همچنین می تواند به جلوگیری از قسمت های بعدی کمردرد کمک کند.

پیشگیری از کمردرد

چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از کمردرد انجام دهید، مانند:

  • حفظ وزن سالم
  • تقویت عضلات مرکزی بدن
  • حرکات کششی منظم
  • بلند کردن اجسام به درستی
  • اجتناب از فعالیت هایی که باعث درد شما می شود

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up