فیزیوتراپی شانه منجمد در منزل یکی از روشهای موثر در درمان این عارضه دردناک است که توسط متخصصان ما در بهترین مرکز فیزیوتراپی در منزل تهران ارائه می شود.

شانه یخ زده، همچنین به عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می شود، می تواند یک وضعیت فوق العاده دردناک و محدود کننده باشد. اگر تا به حال این احساس ناامیدی را تجربه کرده اید که نمی توانید بازوی خود را بالا ببرید ، می دانید که چقدر می تواند چالش برانگیز باشد. اما یک خبر خوب وجود دارد! فیزیوتراپی شانه منجمد می تواند به شما کمک کند تا تحرک را دوباره به دست آورید، درد را کاهش دهید و به فعالیت های روزانه خود بازگردید. 

شانه منجمد یا یخ زده وضعیتی است که مفصل شانه را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث درد و سفتی می شود. کپسول اطراف مفصل شانه ضخیم و سفت می شود و حرکت را دشوار می کند.

این وضعیت معمولاً در سه مرحله پیشرفت می کند: انجماد، منجمد و ذوب. در مرحله انجماد، درد فزاینده و کاهش تدریجی حرکت را تجربه خواهید کرد. در مرحله یخ زدگی، درد شما ممکن است کاهش یابد، اما سفتی باقی می ماند. در نهایت، در مرحله ذوب، شروع به بازیابی حرکت خواهید کرد. انگار یخ دور شانه ات کم کم آب می شود.

تشخیص زودهنگام برای مدیریت شانه منجمد بسیار مهم است. اگر متوجه علائمی مانند درد مداوم شانه و محدودیت دامنه حرکتی شدید، آنها را نادیده نگیرید. برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت به دنبال مشاوره پزشکی باشید. فیزیوتراپی شانه منجمد در منزل می تواند به شما کمک کند تا هرچه سریع تر قدرت و تحرک شانه خود را بازیابید.

علت دقیق شانه یخ زده بطور دقیق مشخص نیست، اما اغلب با سایر شرایط پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئید و بیماری قلبی مرتبط است. در برخی موارد، ممکن است با جراحت یا جراحی نیز ایجاد شود. درک علت زمینه ای برای درمان موثر حیاتی است.

به سختی می توان علائم و نشانه های شانه یخ زده را فراموش کرد. دردی را در شانه خود تجربه خواهید کرد که در شب بدتر می شود و خواب را دشوار می کند. کارهای ساده ای مانند پوشیدن پیراهن یا دست بردن به یک شی تبدیل به یک چالش می شود. 

تشخیص شانه یخ زده معمولاً شامل معاینه فیزیکی و بحث در مورد سابقه پزشکی شما است. ممکن است برای رد سایر بیماری های شانه، آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا اسکن MRI تجویز شود. 

فیزیوتراپی شانه منجمد در منزل

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

فیزیوتراپی شانه منجمد در منزل

فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش های درمان شانه یخ زده است. فیزیوتراپیست با استفاده از روش های مختلف می تواند به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد شانه کمک کند.

روش های فیزیوتراپی شانه یخ زده:

  • تمرینات کششی: تمرینات کششی می تواند به افزایش دامنه حرکتی شانه کمک کند. فیزیوتراپیست تمرینات کششی خاصی را برای بیمار تجویز می کند که باید به طور منظم انجام شود.
  • تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی می تواند به تقویت عضلات شانه کمک کند. فیزیوتراپیست تمرینات تقویتی خاصی را برای بیمار تجویز می کند که باید به تدریج و با احتیاط انجام شود.
  • تحریک الکتریکی: تحریک الکتریکی می تواند به کاهش درد و بهبود جریان خون کمک کند.
  • ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می تواند به کاهش گرفتگی عضلات و بهبود گردش خون کمک کند.
  • آب درمانی: آب درمانی می تواند به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی شانه کمک کند.

طول مدت فیزیوتراپی شانه یخ زده:

طول مدت فیزیوتراپی شانه منجمد در منزل به شدت بیماری و میزان پیشرفت آن بستگی دارد. معمولاً فیزیوتراپی برای شانه یخ زده بین 6 تا 12 ماه طول می کشد.

نکات مهم برای انجام تمرینات فیزیوتراپی شانه یخ زده:

  • تمرینات را باید به طور منظم و با احتیاط انجام دهید.
  • اگر درد شدیدی دارید، تمرینات را متوقف کنید و با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.
  • اگر مشکل دیگری دارید، مانند آرتروز یا دیابت، قبل از شروع فیزیوتراپی با پزشک خود مشورت کنید.

گزینه های درمانی دیگر

در حالی که فیزیوتراپی یک انتخاب ضروری و موثر است، پزشک شما ممکن است درمان های دیگری مانند داروها، تزریق کورتیکواستروئید یا در موارد شدید جراحی را توصیه کند. بهترین درمان برای شما به مرحله بیماری و علل زمینه ای آن بستگی دارد.

پرسش‌های متداول

برای جلوگیری از یخ زدگی شانه چه کنم؟
برای جلوگیری از یخ زدگی شانه، سبک زندگی فعال را حفظ کنید، ورزش های شانه را تمرین کنید

بهبودی از شانه یخ زده با فیزیوتراپی چقدر طول می کشد؟
زمان بهبودی متفاوت است، اما بسیاری از افراد طی چند هفته تا چند ماه با فیزیوتراپی مداوم بهبود را تجربه می کنند.

آیا خطراتی در ارتباط با فیزیوتراپی شانه یخ زده وجود دارد؟
فیزیوتراپی به طور کلی بی خطر است، اما پیروی از توصیه های درمانگر برای جلوگیری از فشار بیش از حد یا فشار ضروری است.

آیا جراحی تنها گزینه برای موارد شدید شانه منجمد است؟
زمانی که سایر درمان‌ها نتوانند تسکین دهند، معمولاً جراحی آخرین راه حل در نظر گرفته می‌شود. بررسی گزینه های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی شانه یخ زده در ابتدا ضروری است.

 

 

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ دست در منزل

فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی زانو

فیزیوتراپی دست در منزل

فیزیوتراپی دست پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی در منزل شرق تهران

توانبخشی پس از جراحی با فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی در منزل پس از جراحی

فیزیوتراپی پس از جراحی در منزل

فیزیوتراپی در منزل پس از شکستگی

فیزیوتراپی در منزل شمال تهران

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up