مهم ترین دلایل کمردرد و روشهای درمان آن

مهم ترین دلایل کمردرد

مهم ترین دلایل کمردرد

کمردرد یک مشکل رایج است که می تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. شناخت علل و روش های درمانی برای مدیریت و کاهش موثر این بیماری ضروری است.

فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات موثرترین روش درمان کمردرد است که توسط متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی در تهران ارائه می شود.

فیزیوتراپی روشی ایمن و موثر است که در بسیاری از موارد موفقیت آمیز است و نیاز به انجام جراحی های غیرضروری را به حداقل می رساند.

فیزیوتراپی در کلینیک و فیزیوتراپی در منزل شمال تهران و سایر مناطق بسته به شرایط بیماران توسط متخصصان ما برای درمان کمردرد و عوامل زمینه ای آن ارائه می شود.

ارگو تراپیست رضا مقتدایی

مهم ترین دلایل کمردرد

کشیدگی عضلات: یکی از شایع ترین علل کمردرد، کشیدگی عضلات یا رباط های کمر است. این می تواند به دلیل تکنیک های بلند کردن نامناسب، حرکات ناگهانی یا وضعیت نامناسب طولانی مدت رخ دهد.

فتق دیسک: فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر زمانی اتفاق می افتد که هسته داخلی نرم دیسک ستون فقرات از لایه بیرونی بیرون بزند. این می تواند به اعصاب فشار وارد کند و باعث درد شود.

بیماری دژنراتیو دیسک: این وضعیت زمانی رخ می دهد که دیسک های بین مهره های ستون فقرات شکسته می شوند و منجر به درد و سفتی در پشت می شود.

تنگی کانال نخاعی: تنگی ستون فقرات وضعیتی است که در آن فضاهای ستون فقرات باریک می‌شود و به نخاع و اعصاب فشار وارد می‌کند و منجر به کمردرد می‌شود.

اسکولیوز: اسکولیوز وضعیتی است که با انحنای جانبی غیرطبیعی ستون فقرات مشخص می شود که می تواند باعث کمردرد و ناراحتی شود.

پوکی استخوان: پوکی استخوان وضعیتی است که با استخوان های ضعیف و شکننده مشخص می شود که می تواند منجر به شکستگی های فشاری در ستون فقرات و متعاقب آن کمردرد شود و یکی از مهم ترین دلایل کمردرد است.

آرتریت: اشکال مختلف آرتریت، مانند استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید، می تواند مفاصل ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به درد و سفتی شود.

تروما یا آسیب: حوادث یا صدماتی مانند افتادن، تصادفات رانندگی یا آسیب های ورزشی نیز از مهم ترین دلایل کمردرد هستند که می توانند باعث آسیب به ساختارهای ستون فقرات و در نتیجه کمردرد شوند.

روش های درمان کمردرد

استراحت و اصلاح فعالیت: در موارد کمردرد حاد، مهم است که ابتدا استراحت کنید تا عضلات یا بافت‌های آسیب دیده بهبود یابند. با این حال، از استراحت طولانی مدت در بستر باید اجتناب شود زیرا می تواند منجر به سفتی و بهبودی طولانی شود. افزایش تدریجی سطح فعالیت در حد تحمل برای بهبودی مهم است.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی کمر و ستون فقرات بهترین درمان غیرجراحی کمردرد است که می تواند به تقویت ماهیچه های حمایت کننده از ستون فقرات، بهبود انعطاف پذیری و وضعیت صحیح بدن و مکانیک بدن برای کاهش کمردرد کمک کند.


بیشتر بخوانید : درمان کمردرد با فیزیوتراپی


داروها: مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. در برخی موارد، داروهای تجویزی یا شل کننده های عضلانی ممکن است توصیه شود.

گرما و سرما درمانی: استفاده از بسته های گرما یا سرد در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند. گرما درمانی به طور کلی برای کمردرد مزمن استفاده می شود، در حالی که سرما درمانی برای آسیب های حاد موثرتر است.

ارگونومی مناسب: ایجاد تنظیمات ارگونومیک در محیط کار، مانند استفاده از صندلی ارگونومیک، تنظیم ارتفاع میز، و حفظ وضعیت مناسب، می تواند به پیشگیری و کاهش کمردرد کمک کند.

مدیریت وزن: حفظ وزن مناسب برای کاهش فشار بر ستون فقرات و جلوگیری از کمردرد مهم است. اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد کند و به ایجاد مشکلات کمر کمک کند.

تزریقات: در برخی موارد، تزریق کورتیکواستروئید ممکن است برای کاهش التهاب و ایجاد تسکین موقت درد برای شرایطی مانند فتق دیسک یا تنگی نخاع توصیه شود.

جراحی: در موارد شدید که درمان‌های محافظه‌کارانه نمی‌توانند تسکین دهند، جراحی ممکن است به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته شود. گزینه های جراحی برای کمردرد شامل فیوژن ستون فقرات، دیسککتومی، لامینکتومی یا تعویض دیسک است.

 

بیشتر بخوانید :

فیزیوتراپی کمردرد در منزل

نویسنده

تاریخ انتشار

keyboard_arrow_up